В статье представлены 9 упражнений на сжигание жиров, которые можно выполнить дома без специального оборудования. Каждое упражнение длится 30 секунд, их можно чередовать для увеличения эффективности тренировки. Все упражнения направлены на работу с разными группами мышц и помогают ускорить метаболизм, что способствует сжиганию жиров.